co jest

Willhelm, op. cit. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] od listopada w domu hantlami lece ACT. Od stycznia, chce sie zapisac na jakas profesjonalna silke i wpomodz sie bialeczkiem (masa). Zastanawialem sie nad matrixem, ale olimp jest drogi. Ewentualnie moglbym zmieszac troche dobrego firmowego bialka z ovopolem. Piszcie co najlepiej by sie sprawdzilo i jakie bialko lub mixy wy spozywacie :)

Dokłądnie. Zakup sobie meiszankę kierując sie przelicznikiem cena/ilośc. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

ZNalazłem parę artykułów zachwalających interwały jak chodzi o spalanie tłuszczu. Moją główną obawą jest utrata miesni, więc nie chcę przedobrzyć... Z tego co widziałem, ludzie proponują: - mieszanie aerobów i interwałów (2x aeroby + 2 x interwały) - interwały 15/45 -> 20 min z rozgrzewką Brzmi sensownie?

[...] oraz 15 min po treningu (dwie porcje). Osobiście robie tak że 15 min przed treningiem 6 g BCAA i po treningu izolat białka (dosć bogaty we wszystkie aminokwasy). Czasami jak jestem obolaly to po kolacji BCAA warto przyjąć Do tego magnez tylko dobry a nie byle jaki (cytrynian magnezu jest najlepszą formą) Stosowałem kiedyś Olimp Vitamin Complex i [...]

zamiast n.o wezme hp i mam tak Horse power , Universal Storm , I jakiś gainer z 5-10 kilo :D.. W gainerze wystarczajaco jest białka bo będe prawdopodobnie 200 gram dziennie wcinal co przy 30 % zawartości carbo da mi 60 gram czyli prawie gram na kilo ciałka reszta z diety pojdzie :D

Vita-min Multiple Sport no wyglada profesjonalnie i google mowi mi ze popularne. napewno to bedize dobre dla mnie, cwicze fbw 3x w tyg, dieta na mase, 17lat hmm jeszcze mi matka teraz mowi ze jest lato pelno owocow po co mi witaminy, prawda to ? Zmieniony przez - Don_Beton w dniu 2008-06-30 14:33:17

Wiecie co w tym klubie jest mozliwosc chodenia na kilka treningow np MT i MMA,Kick Boxing zwykly boks lub Grappling:)

to wiem ale pytam o białko bo z tluszczami i węglowodanami niemam problemu:-)) po każdym posiłku jem jakieś warzywa albo owoce lub w trakcie:) to jak z bialkiem jest dobrze:-)? i dodawac tego geinera do diety i ile gram na dzien myślę że wystarczyło by mi 50. 2x po 25 rano i po treningu co o tym sadzicie:-)?

Dla mnie HST do chooja jest...moze nastawiłem sie za bardzo optymistycznie. Ja wybieram split, ale spróbuj HST i zobacz co bardziej stymuluje twoje mieśnie do wzrostu...

Zjedz sobie mięso ryz czy makaron, po co zapychac się po treningu twarogiem, po treningu szybko przyswajalne produkty trzeba spożywać, bcaa mozesz tylko czy jest sens?

mam do wydania 100zł ponieważ jest to tylko uzupełnienie więc nie wydam 300zl nawet jak wydasz 600 zł to i tak dalej będzie uzupełnienie a nie pełnowartościowy posiłek #-P lepiej za to kup sobie kurczaka albo włóż tą 100 do skarbonki, za to nie kupisz nic konkretnego co dałoby efekt wg mnie :-) Tak jak mówi Anubis, my nie wiemy czego brakuje w [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#11 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#12 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#10 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#9 .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

Temat niezabardzo... Na sucho, nie wiem co rozumiesz pod tym pojeciem, jak dla mnie odzywki to jest normalnosc, wiec kazdy kto je stosuje to jedzie na sucho!

Ja trenuje na czysto, nigdy nie wzialem zadnego supla ani odzywki. Trenuje na tym co zjem. Pewnie nie wszyscy wiedza ze kreatyna kiedys byla na liscie zakazanych srodkow MKOL, pomimo ze jest uwazana za sucha. Pozdrawiam!

mozesz sprobowac, to jest taki stack, witamonowy z ochrona stawow + enzymy trawienne. dokladnie zawiera: Joint Complex? 2000mg Siarczan glukozaminy Siarczan chondroityny Flex Complex? 1450mg MSM Kwas hialuronowy co ma odpowiadac za ochrone stawow. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-15 21:35:28

Z tego co słyszałem alkohol nie jest dobry przy silowni. Czy tylko w duzych ilościach ^^?

a co myslici o hydroxycut hardcore, rx6 albo animal cuts? Wogóle jest sens zmieniac na cos innego z tego scorcha?

[...] Trochę mnie to zaintrygowało, bo ile w takim razie trwa twój trening? Skoro jesz śniadanie i po 1,5h po śniadaniu już potreningowy, a trenujesz godzinę po? Proponuję zarejestrować się na forum byśmy mogli nawiązać dialog ;-) Śniadanie może być białkowo-tłuszczowe lub pełnowartościowe w zależności od tego na jakie lepiej reagujesz ;-) Posiłek [...]

Właśnie jestem przed ale nie dostałem hcg i dopytuje na ile to możliwe że jest taki brak hcg. Dzięki za informację na to wychodzi ze musze jeszcze poszukać innego dilla a z tym trochę ciężko Jak nie masz odbloków to nie ma sensu zaczynać cyklu... Odłóż na bok niech poczeka, zepsuć się nie zepsuje. Będziesz miał odblok - HCG, Clomid, ewentualnie [...]